3 sets 8-12 reps...

Assalamualaikum WBT

Alhamdulillah kita masih lg dpt menghirup oksigen kurniaan Allah SWT... =D

hurmmm..dh 2 mggu ak stat gym...cmne rasa?

best!! sgt best!..sbb ak dpt gak buat aktiviti fizikal akhirnya..selama nih mlz jek nk buat...tp bile dh msuk gym ni dan kne byar mahal tiap2 bulan...so smgt la skit jd nyer..haha

tp bse la..mne2 pown ade ujian...ujian mata =='

kt situ..byk pompuan cina..so bile dorang workout..paham2 la cmne dorang pakai kan..

lg satu...kdang2 laki2 kt situ..mcm xtaw malu lak..rilek jek bogel2 kt dlm locker room =='

tp nk wat cmne kn..buat2 xnmpak je la..

so..stakat ni xde byk perubahan lg..berat pown xbyk turun lg..mybe sbb still mkn mnde2 yg xsepatutnya kot..susah woo nk diet..tp xpe..pelan2 la kn..hehe

doakan la kejayaan ak supaya dpt kuruskan bdan..supaya jd fit skit..sbgai persediaan menghadapi tahun 3,4, dan 5 medic..clinical years kn..byk gune tenaga woo..

Wassalam~

welcome to the challenging phase II..

Assalamualaikum WBT..

ape kabar rakan2 sume?..sihat?..Alhamdulillah..sihat lah hendaknya yer..

ape mnde phase II tu afiq?..hehehe..phase II ataupun fasa 2 adalah tahun ke-2 MBBS di MSU nih..ok la..mlz nk cter byk2 sal fasa2 nih..

huuuhhh..ak bru je stat phase II..xsmpi seminggu lg..dh rse tensen..sbb subjek ke?..salah satu sbb..dan byk lg sbb2 laen..

well..seperti di post yg lpas..ak ade nyatakan bahwa ak ni dh jd ketua batch..so..utk phase II ni ak smbung la jd ketua..cume yg menjadi cabaran apabila ade batch laen yg join batch aku..batch ni ialah batch senior ktorang utk beberapa bulan..dulu MSU ade 2 intake setahun utk course MBBS nih..tp smenjak majlis akreditasi suh MSU wat jd satu intake jek..terpaksa batch mereka tgguh beberapa bulan utk msuk phase II dan join batch ktorang..

so..pabila jumlah dah bertambah ramai..dan batch msing2 merasa bahwa batch masing2 la yg terbaek..mule lah menjadi perbalahan..cume skang x obvious lg..tp ak taw..dan ak tkut satu mse nty bile due2 pihak dh xtahan...jd la sau pergaduhan bsar..

skang ak sbgai ketua..ak msti pastikan perkara ni xkn berlaku..tp satu cabaran utk ak juge..kerna byk org bru..so nk terus mengetuai tu sgt payah la..kne amek mse skit..pas2 nk jd adil pada sume..ak xnk ar byk menyebelahi batch asal ak dan pd mse yg same xnk melukai dorang pabila ade mnde yg ak stuju dgn batch yg bru join tu..pressure2..haha

byk lg mnde len kne buat mggu nih..kne urus orientasi junior plak dh...kne berurusan ngan org2 atas lg..nk menyesuaikan diri dgn lecturer2 bru...huishh..pnat..

tp xpe la kn..ape la idup tnpa cabaran..

ak arap2 rakan sume dpt mendoakan ak agar terus kuat menghadapi ujian nih..jd ketua sgt la ssh...pelik juga ak nape org2 politik sume stok berebut nk jd pemimpin..ssh kot tggungjwab pemimpin nih =='

hahaha..ok la...kpd rakan2 sume di Bangalore..i wish all the best for all of u...sama2 la kite menempuhi phase II yg mencabar nih...

dan xlupe pd rakan2 yg dri mne2 tmpat len..all the best too =D

Wassalam~

Ya Allah..berikanlah aku kesabaran

Assalamualaikum WBT

hurmm..skang ni ak sgt sedeyh..sedeyh sbb xsgka kawan lme ak mse skola rndah dlu sggup buat mcm ni kt ak...buat pe?...

cmni cter die...mse bulan pose yg lpas..die ade la contact ak kt fb..katenyer die xde duet..nk buke pose pown xde duet..kate nyer duet die dh abes gne utk wat bisnes..

ak ni plak jnis yg bersimpati la..lg2 die mmbe rapat ak dlu mse skola rendah..die ckp die nk pnjam rm100 utk buat blnja makan utk bulan tuh..ak pown bg laa..die jnji nk byar akhir bulan tuh bile gaji die dh dpt..ak pown bg la tnpa ade rse syak wasangka..mmbe kn..

bile waktu nk byar tibe..ak tny la die..katenyer duet xmsuk lg..xpe ak kasi la pluang..msuk bulan 9 ak tny lg..kate nyer boss die xbyar gaji die..skang die tgh ulang-alik dgn rakan sekerja die ke pjabat buruh utk buat kes nk tuntut gaji mereka..xpe..ak kasi lg pluang..

pas2 ak contact lg nk tny..ak sms die..die xjwab..ak call die..die xangkat..ak bkak fb..ak msg die kt fb..xblas gak..ak tulis kt wall..bru nk respon...tkut malu gamak nyer..bile ak tny nape xblas msg ak..kate nyer die xbyar bill...ak dh rse len ar tyme tu..tp xpe..ak bersangka baik lg..kate nyer die tgh cri duet utk byar..ak pown ckp kt die..ak bg la pluang smpi akhir bulan 9..

tp td...bile ak bkak wall die..die dh block drpd ak utk tulis kt wall die..ak xsgka..kawan lme ak..kawan baek mse dlu sggup wat cmni kt ak.sgt ak xsgka..nk jmpe pown ssh..die kt bangi..ak kt shah alam..ikutkan hati..maw gak ak g serbu die kt umah mak bapak die kt rawang tuh..

tp marah xkan bwak ape2 penyelesaian..mybe ak akan dpt duet tuh..tp hubungan ak ngan die akan jd keruh..ak xnk la itu berlaku walaupown setelah ape yg die lakukan..

tp ak xnk burk sgka pape lg..mungkin die mmg ade msalah..ak kasi peluang lg ar..ak akan tt[p cube berhubung ngan die..ak akan push2 smpi die akan bg respon..doakan ak berjaya..

mybe ade antara korang yg ckp ak ni bodo bg duet kt die walaupown die jaoh dan lme dh xjmpe..tp ak mmg jnis ksian pd mmbe2 ak kalo dorang dlm keadaan ssh..ak akan tolong..tp setelah ape yg jd ni..aku akan lebih berhati-hati laa..

Ya Allah..berikanlah aku kesabaran..ameeen~ =D

Wassalam~

random2 saja

Assalamualaikum WBT

ape khbar rakan2?? sihat?? Alhamdulillah..kalo xsihat semoga cepat sembuh hendaknya..insyaAllah =D

random?..yup..random jek..juz nk ckp pe yg ak rasa kt dlm hati nih..byk mnde..tp simple2 je la ak nk tulis nih

xtaw laa..kdang2 ak tgk keadaan dunia skang..jd sedih lak..byk btul kepincangan yg berlaku..

sbgai contoh..ak tgk budak2 xkesah la laki ke pompuan yg jual2 brg kt stesen minyak dan sbgainya..ak terpikir..pahal dorang xduk umah blaja..umur cmtu still skola kot..tp kne g keje jual2 brg lak..pelik...
bpak ak ckp..tu mybe sindiket nyer hal..g pksa2 bdak2 tu g jual brg2..mybe dorang tu terdiri dri golongan anak yatim...
seriously..mane pegi sifat perikemanusiaan org2 tuh..dh la bdak2 tu kesian dh tak beribu tak berbapa..korang bole plak suh2 die g mcm2..jual brg ar..mengemis ar..haishh..
kadang2 ak terpikir..tah2 org yg urus umah anak yatim kot yg buat cmtu kt dak2 tuh..ye ar..ramai kot..xkn la org sebarangan leh dpt anak2 yatim cmtu punyer ramai lak..hmm..wallahualam

lg satu...ni ak xnk ckp skola mne.tp dkat2 tmpat tggl ak ni laa...skola ni buat lawatan juz pegi shah alam..pegi kt pusat akuarium kt sblah water world seksyen 3 ngan muzium..tp bayaran rm65 sorang plajar..lg satu dijanjikan utk mkn kt McD tp tibe2 digantikan dgn nasi goreng buatan ustazah tu di rumah..seriously rm65?? blanja pe smpi rm65 sorang..nk kate msuk pusat akuarium tu kne bayr..ak msuk free jek..nk kate msuk muzium bayar..lg la tipu..nasi goreng simple smpi rm65 sorang? kalo msuk bayar bas pown xde smpi rm65 sorang kot..hape nk jd laa...kalo golongan pendidik pown buat cmtu..xtaw la nk kate pe..ak pown xtaw la kot duet tu gne mnde laen..tp stakat logik skang ni..nmpak mcm duet2 tu xtaw kemana sbnarnye..kot msuk poket xtaw la kn...kesian bdak2 tuh..dijanjikan mkn McD tp dpt nasi goreng biase jek..mmg xde hal bsar sgt..tp kalo ikut byaran cmtu..ptut nyer pegi je la McD tu..dpan pusat akuarium tu je kot..haiisshhh..

hahahaha..emo je kn post nih..sje jek nk luahkan pe yg terbuku kt hati nih..
ak ni pown xde la baik sgt pown..ade jugak dosa2 yg ak lakukan..xperfect pown ak ni..
so ape yg ptut dibuat..mari la same2 kite mengambil iktibar drpd ape yg berlaku pd dunia skang..jgn la kite buat mnde2 yg xelok tuh..berusaha utk jd insan yg lebih baik..insyaAllah =D

Wassalam~

Projek baru...baekk punyaa

Assalamualaikum WBT..

Selamat hari raya..hehe =D

Alhamdulillah..selesai suda kita menjalani ibadah puasa selama sebulan...semoga apa yg kite usahakan..apa yg kite latihkan selama sebulan ramadhan ari tuh..dpt kite amalkan pada bulan2 yg seterusnya..amalan yg baik la ye..insyaAllah =D

projek??..hehehe..ni projek bru punya..nama nya Projek Aaron Aziz..hahahaha

ape ke plik bunyi nyer kn..hahaha..sje jek ltak nme gitu..sebnarnya ni projek utk ak menguruskan bdan ak..nk dpt bdan cm aaron aziz..hahaha..mencuba la kan..smpi bile nk bsar gini..kne jaga kesihatan..sbgai bakal doktor insyaAllah..ak kne la jaga kesihatan dlu..bru bole nasihatkan org len jaga kesihatan..hehe

insyaAllah..stat 2nd year MBBS nih ak akan stat join gym..tp bg ak untuk workout dlm gym xde hal sgt..sbb mmg sblom ni ak jnis yg aktif..cume pemakanan yg ak risau..sbb kalo workout..mmg kne jaga abes-abesan pemakanan..bru la jd workout nyer..kalo x sme je la xde hasil..tp xpe..insyaAllah dgn bantuan rakan2 ak, ak akan cube kurangkan makan nasi dan mknn berlemak dan makan mnde2 yg lebih sehat.. =D

nk stat jaga mkn tyme cuti dok kt umah ni la..hurmm..agak ssh rsenyer..byk godaan..tp insyaAllah akan terus mencuba dan berusaha..

doakan ak berjaya ye rakan2..trget ak dpt bdan kurus skit ialah raya thun dpan..ameen

k la..selamat beraya dan berpuasa 6..

Wassalam~

Kisah Ramadhan......

Assalamualaikum WBT...

apa khabar rakan2 sekalian?..harapnya anda sume dlm keadaan yg sihat hendaknya..ameen~

Ramadhan bulan penuh barakah..bulan yg dimana segala amalan kite dilipatgandakan..tp ak berasa sedih kerna ramadhan bakal berakhir xlma lg..dan ak merasa bahwa ramadhan kali ini ak belum btul2 dpt memanfaatkannya dgn seelok-eloknya..rse mcm same jek ngan tahun lpas..huhu
ak sgt berharap agar dpt bertemu lg ramadhan tahun hadapan dan berusaha sedaya upaya utk menjadikan ramadhan tahun dpan lebih baek dri tahun ini..insyaAllah

seperti yg ak dh bgtaw pd post yg lpas...ak telah menghadapi exam final utk 1st year MBBS atau medic ler sng cter..Alhamdulillah..segala syukur pd Allah..ak telah dikurniakan kejayaan pass exam berkenaan..walaupown hny pass shaja yg mungkin..tp itu sudah membuatkan ak ckup2 bersyukur kerna sbnarnye nk dpt pass je pown dh ssh..Alhamdulillah..mgkin inilah berkat bulan ramadhan =D

teringat pula ak pd ramadhan tahun lpas dimana kisahnya x sama mcm tahun ini..ramadhan tahun lpas merupakan waktu yg amat sedih bg ak...kerna tyme tu la ak dpt result foundation yg telah menyatakan bahwa ak gagal utk melanjutkan pelajaran ke luar negara dlm bidang optometry..tp ak yakin sume itu ade hikmah..mybe ak mmg x layak utk msuk bidang optometry..so ak bersyukur walaupown hny di Malaysia ak bleh smbung belajar dlm bidang medic..

tp ade juga kisah sedih..dimana terdapat juga rakan2 ak yg gagal dlm exam final ari tuh...xpe la..tiada rezeki mungkin..ak akan ttp mendoakan mereka supaya lulus dlm supplementary paper dan proceed ke 2nd year..ameen~

Last but not least..ak nk ucapkan SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI MAAF ZAHIR DAN BATIN...

mcm awal je kn ak buat ucapan nih..bukan pe..tkut xsmpat..sbb esok ak akan pulang ke kmpung..kt kmpung xde internet..hahaha..

ok laa..selamat beraya..tp jgn smpi leka..tunaikan kewajipan kite sbgai umat Islam =D

wassalam~

1st MBBS Professional Examination

Assalamualaikum WBT..

alhamdulillah kita masih lg dikurniakan nikmat utk berada dlm bulan ramadan yg penuh barakah ini...kita skang sudah pown berada dlm fasa kedua bulan ramadan..ini bermakna xlama ramadan akan berakhir..jd manfaat kan masa yg ada..sapa2 yg rase semasa fasa pertama kurang memuaskan usaha kita..xpa..kita usaha lg dlm fasa kedua dan ketiga yg masih berbaki ni..insyaAllah =D

esok bakal bermulanya perjuangan kami student2 MBBS phase 1 MSU Shah Alam..kerna esok akan bermulanya peperiksaan final kami..atau pown sperti yg dinyatakan di tajuk post ini..haha

cuak??..msti la cuak..kerna inilah yg bakal menentukan kami layak atau tidak untuk melanjutkan pengajian kami dlm MBBS ni ke tahun ke-2..

ready??.xtaw la ready lg ke x..rse cm yk lg jek blum cover btul2..tp xpe laa...slagi ade mse yg berbaki ni..bce je la slagi mne kita boleh...insyaAllah smpat...

hurmm..xtaw nk tulis pe lg...tp ak mnta kawan2 sume doakan aku serta rakan2 agar dpt menjawab dgn baek lalu lulus dgn cemerlang..ameen~

pd rakan2 di MSU Bangalore...good luck jugak..korang stat selasa kn...hehe..sama2 la kita berjaya InsyaAllah.. =D

Wassalam~