3 sets 8-12 reps...

Assalamualaikum WBT

Alhamdulillah kita masih lg dpt menghirup oksigen kurniaan Allah SWT... =D

hurmmm..dh 2 mggu ak stat gym...cmne rasa?

best!! sgt best!..sbb ak dpt gak buat aktiviti fizikal akhirnya..selama nih mlz jek nk buat...tp bile dh msuk gym ni dan kne byar mahal tiap2 bulan...so smgt la skit jd nyer..haha

tp bse la..mne2 pown ade ujian...ujian mata =='

kt situ..byk pompuan cina..so bile dorang workout..paham2 la cmne dorang pakai kan..

lg satu...kdang2 laki2 kt situ..mcm xtaw malu lak..rilek jek bogel2 kt dlm locker room =='

tp nk wat cmne kn..buat2 xnmpak je la..

so..stakat ni xde byk perubahan lg..berat pown xbyk turun lg..mybe sbb still mkn mnde2 yg xsepatutnya kot..susah woo nk diet..tp xpe..pelan2 la kn..hehe

doakan la kejayaan ak supaya dpt kuruskan bdan..supaya jd fit skit..sbgai persediaan menghadapi tahun 3,4, dan 5 medic..clinical years kn..byk gune tenaga woo..

Wassalam~

welcome to the challenging phase II..

Assalamualaikum WBT..

ape kabar rakan2 sume?..sihat?..Alhamdulillah..sihat lah hendaknya yer..

ape mnde phase II tu afiq?..hehehe..phase II ataupun fasa 2 adalah tahun ke-2 MBBS di MSU nih..ok la..mlz nk cter byk2 sal fasa2 nih..

huuuhhh..ak bru je stat phase II..xsmpi seminggu lg..dh rse tensen..sbb subjek ke?..salah satu sbb..dan byk lg sbb2 laen..

well..seperti di post yg lpas..ak ade nyatakan bahwa ak ni dh jd ketua batch..so..utk phase II ni ak smbung la jd ketua..cume yg menjadi cabaran apabila ade batch laen yg join batch aku..batch ni ialah batch senior ktorang utk beberapa bulan..dulu MSU ade 2 intake setahun utk course MBBS nih..tp smenjak majlis akreditasi suh MSU wat jd satu intake jek..terpaksa batch mereka tgguh beberapa bulan utk msuk phase II dan join batch ktorang..

so..pabila jumlah dah bertambah ramai..dan batch msing2 merasa bahwa batch masing2 la yg terbaek..mule lah menjadi perbalahan..cume skang x obvious lg..tp ak taw..dan ak tkut satu mse nty bile due2 pihak dh xtahan...jd la sau pergaduhan bsar..

skang ak sbgai ketua..ak msti pastikan perkara ni xkn berlaku..tp satu cabaran utk ak juge..kerna byk org bru..so nk terus mengetuai tu sgt payah la..kne amek mse skit..pas2 nk jd adil pada sume..ak xnk ar byk menyebelahi batch asal ak dan pd mse yg same xnk melukai dorang pabila ade mnde yg ak stuju dgn batch yg bru join tu..pressure2..haha

byk lg mnde len kne buat mggu nih..kne urus orientasi junior plak dh...kne berurusan ngan org2 atas lg..nk menyesuaikan diri dgn lecturer2 bru...huishh..pnat..

tp xpe la kn..ape la idup tnpa cabaran..

ak arap2 rakan sume dpt mendoakan ak agar terus kuat menghadapi ujian nih..jd ketua sgt la ssh...pelik juga ak nape org2 politik sume stok berebut nk jd pemimpin..ssh kot tggungjwab pemimpin nih =='

hahaha..ok la...kpd rakan2 sume di Bangalore..i wish all the best for all of u...sama2 la kite menempuhi phase II yg mencabar nih...

dan xlupe pd rakan2 yg dri mne2 tmpat len..all the best too =D

Wassalam~